Yoga
こんにちは Yoga子と言います
Yogaを始めてから生きていきやすくなりました
誰かと比べる事が当たり前だったのに
良いところも好きじゃなかったところも
両方を受け入れる事が上手になりで
ありのままの自分を大切にすることを
Yogaを通して学びました
自分が持っているエネルギーを
周りの人にも届けたい
Yogaを通して
子どもの時のように無邪気に
自分!自分!!自分!!!に夢中になる時間をつくろう
自分の身体と心を整える
やらなくてはいけないことが
たくさんある時ほど
《自分と向き合う60分》を大切に使いましょう
BOWSPRING について
Yoga子の流派です
初めて耳にされる方が多いと思います
アメリカでは流行っていますが日本ではまだまだマニアック
そんなマニアックなヨガにハマりました💓
地元の老若男女の皆さまに面白さを広め中
2013年 解剖学に基づき生まれたヨガ
( 由来 : Bow 弓 Spring バネ)
人が持っている本来の正しい姿勢 しなる弓形の形(S字のカーブ)を意識する
日々時代が新しくなり解剖学も進化していきます
その進化にに合わせてアップデートし続ける進化していく面白い流派
Bowspringを続けること得られるメリット
１ 姿勢の改善
２ 身体の使い方 運び方
３ メンタルの向上 逆境もうまく乗り越えていく精神力
４ 正しくない姿勢から生まれる不調の改善
５ 婦人科系の悩みの改善 骨盤底筋を強くしなやかに鍛える
村上Yoga子が伝えたい事
身体の背面、手先、足先 普段意識の向かいない所に意識を向ける事は簡単ではないです
うまくポーズをとる必要はない 大事な事はその過程です
意識の向け方 繋がりで物事を見ること
ヨガを手段として一生懸命自分に向き合うことの大切さ
ヨガを通して皆様をSUPER HAPPYにしたい
インストラクター紹介
Yogako Murakami
京都北部 (福知山・大江山・綾部・舞鶴)を拠点に活動する
ヨガインストラクターでありヨガクリエイター
Yoga Bowspringを通して
身体を動かす楽しさと気持ちよさを 表現していきたい
2019年1月にハワイ、2020年1月にバリでヨガを学び
自分の身体の変化や精神の安定に気づきヨガに夢中になる
2021年8月にヨガスタジオを開業
2023年4月に出産を経験し、娘の目にはかっこいい母の姿を映したい
妊娠中の重たかった身体から解放され
以前に増して気合いと愛100%で生徒さまに接しています
2024年8月に第二子を出産しました
キッズヨガに興味がでてきまして
現在キッズヨガもくもく勉強中
保育園への出張のご依頼大歓迎です
モットーは
丁寧に生きる ありのままの自分を育てる
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全米ヨガアライアンス RYT200/500
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Mental Care ティーチャートレーニング20時間
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Meditation(瞑想)40時間
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Yoga Wheel ティーチャートレーニング終了
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キッズヨガ
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Bowspring イマージョン 100時間
開催場所
Yoga子スタジオ
土曜日・日曜日・リクエスト開催
10:00 am 〜 11:00 am
13:00 pm 〜 14:00 pm
福知山市字内記63-44
( 駐車場はございません🙏
市役所のコインパーキング
が徒歩4分で便利です)
綾部和室スタジオ
月2 回 土曜日・リクエスト開催
13:30 pm 〜 14:30 pm
綾部市宮代町前田２３番地
( 駐車場完備)
仏像彫刻鑑賞Yoga
@空の会
月1 回 第一土曜日
10:30 am 〜 11:30 am
綾部市梅迫町100
( 駐車場完備 )
春日部荘 はるべの郷
月２回火曜日(2024.2.20〜隔週)
10:30 am 〜 11:30 am
丹波市春日町多利2467
( 駐車場完備 )
レッスンは1回60分 3,000円
２回目以降４回10,000円の回数券あります
その他
パーソナルレッスン 4回20,000円 / 8回39,000円
産前産後のマタニティヨガ 4回25,000円
企業様出張ヨガ 何名様でも１回25,000円~
個人出張 1回 10,000円
オリジナルマット
より快適に・より安全に
ヨガを楽しめるようこだわりました
高い耐久性とグリップ力
そしてインパクトのあるオリジナル柄を是非!!
受注発注にて販売中
発注から約4週間でお届け
(海外生産のため遅れる場合は必ずご連絡いたします)
【素材】グリップ力が強いPU 【サイズ】68×183 【厚さ】5mm ¥13,000
